jak czesto

Ja tu nie widze agresji, tylko probe wytlumaczenia, ze jak nam dasz wiecej informacji, to bedzie nam latwiej wskazac przyczyny Twoich problemow. 80% pracy nad sylwetka robi sie w kuchni. Jezeli nie jestes w stanie okreslic i pokazac nam co i jak jesz, to mozemy Ci co najwyzej podrzucic troche ogolnikow i dobrych rad. Ake gdzue jest prawdziwa [...]

[...] lata bezmyślne teraz rok tak się wziąłem ale nadal się uczę Obwód pasa :ok 80-82cm Obwód klaty: ok 103-105 cm Obwód uda: ok 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z żołądkiem jest wrażliwy kiedyś jadłem wszystko co popadnie i dzisiaj są tego [...]

widzisz dusznosc kaszel to wskaznik tego ze jest tam co trzeba a nie jak polskie 90% underow ...np Cyber taki wspanialy a po zrobieniu badan w trenie niema kropli trena ..:) ..Hologramy maja byc .wPolsce dla was wszytko wyglada slabo ..Wazne jak klepie .Na poczatek zdabadz towar wbij i ocen .Pozder tutaj akurat się mylisz bo kaszel może [...]

To zależy jak Ci wygodniej, system obwodowy jest fajny ale niestety często na siłowni publicznej ciężki do ogarnięcia bo musisz mieć przygotowane kilka stanowisk żeby nikt Ci ich nie ruszał. Obie metody są w porządku ale jak długo robiłeś metodą obwodową to warto spróbować teraz serii.

[...] niby poszło ale na zasadzie walki o życie przy 150 kg o dziwo poszło mi lepiej chciałem nagrać i zawołałem kamerzystę i nie nagrałem powtórki z boju ani na 150 ani na 145 jak również na 142 normalnie mi odcięło prąd.Plecy mocno zmęczone .Tak niekiedy bywa. Dokończyłem trening wiosłem na spokojnie. Podsumowanie tygodnia. Wykonywanie programu [...]

często nagła zmiana odżywiania może tak wpływać , dodawaj stopniowo i zobacz jak reagujesz

[...] skomplikowana, testosteron poprawia, sen natomiast wysoki estradiol a niski testosteron , może pogarszać zasypianie i długość snu. Michałek Mianseryna większość osób już zwala z nóg po zaledwie 10-15mg , jak przejdziesz na jakieś melatoniny czy ziołowe środki to nawet ich nie poczujesz. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-29 11:29:53

Z tymi zupami to jest różnie. Jak ktoś nie liczy skrupulatnie miski to ok, ale jak masz jakiś grubszy cel to jednak te zupy warto wziąć pod uwagę. Często je robimy na jakimś skrzydełku z kury (tak wiem, że nie zawsze, ale jeśli tak to tam też jakieś gramy tłuszczu wpadają), warzywa możesz na oko - marchew, seler, ziemniaki to źródła ww, więc jak [...]

często anoreksja po wyjściu z niej konczy się takimi zaburzeniami jak bulimia lub kompulsywne jedzenie. aby uzyskac pomoc, niezbędna jest wizyta u lekarza zajmującego się problemami z odżywianiem

[...] u Ciebie, bo Tadeusz czesto zaglada a ja nie chce mu glowy zawracac bezposrednio pytaniem. Do rzeczy: Wiem, ze stosowales na pewnym etapie yohimbine, ja tez. Nie wiem jak to robiles.. ale domyslam sie ze "zgodnie ze sztuka". Niedawno trafilem na taki film Tadeusza: https://www.youtube.com/watch?v=NRFM38hTxdA I mam taki dylemacik. [...]

A jak często i z jaką intensywnością / ilośc serii,, ćwiczeń / powinno się robić brzuch? Dołączam się do pytania :-)

[...] Jedna na 100 osób wychodzi z odchudzania ze skórą w akceptowalnym stanie (mówię o utracie wagi w okolicach 50-100 kg, detaliści mają lepiej). I właśnie te osoby pokazuje się jako przykład, że da się schudnąć i zachować skórę w dobrej kondycji. Im później się bierzemy za odchudzanie tym gorzej. Proces regeneracji włókien kolagenowych to jedna z [...]

A jak często i z jaką intensywnością / ilośc serii,, ćwiczeń / powinno się robić brzuch?

jak robisz mase to sie nie przejmuj. Na masie czesto tak jest ze brzuch jest 'wywalony'

Nowy plan. DT A 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego 4s po 8-12 powtórzeń 2. Martwy ciag 10x60/10x80/10x100/6x120 3. Dumbel incline row 12x11/12x13/12x13/12x13 4. Lying leg curls 10x33/10x33/10x25/10x25 5. Barbbel curls 12x25/12x25/12x22/12x22 6. Incline hammer curls 12x11/12x11/12x11/12x11 7. Leverage shrug 25x30/25x50/25x60/20x70 4. Nie [...]

A ile masz cm w ramieniu ? I jak często zmieniasz swoje plany ? Bez ankiety ciężko cokolwiek doradzić.

[...] bardziej polecasz ? To tłuste mięso i orzechy mogą mnie uratować- w połączeniu mają dużo więcej KCAL od zestawu, który stosowałem czyli kurczak/indyk + oliwa z oliwek. Nawet jak jadłem po 200+ g indyka to miał ledwie 200KCAL, a tutaj proszę 200g karkówki prawie 400kcal :) Perspektywa zjedzenie po posiłku migdałów i moreli suszonych też wydaje się [...]

I ja otrzymałam białeczko:-) Na razie opiszę wrażenia ogólne, w kolejnych dniach bardziej konkretne testy /SFD/Images/2016/1/28/3b19bea53a4640ada35ab17fe901791e.jpg Tak, jak wszyscy otrzymałam smak jogurt malinowy. Bardzo się cieszę, bo często zamawiam podobne smaki i lubię takie orzeźwiające wheye - będę więc miała spore porównanie do produktów [...]

Na bazie tego calego tematu, i tak dlugich treningow bo jak widze wszyscy to mocno przezywaja ze to nienormalne i nie wiem co jeszcze to powiedzcie co sadzicie o trenerach fitness jak czesto trening cardio to od 2-6h dziennie plus silowia w okreslone dni .. to tez nie ejst normlane ?przeciez ludzie tak preacuja ... takie zapytanie do Was mi sie [...]

Witajcie, Zakupiłem ostatnio carbo firmy AllNutrition i mam pytanie odnośnie stosowania go podczas mojego cyklu suplementacji dziennej. Jak wygląda mój dzień: Wstaje rano czesto jem owsianke + WPC lub omlet z płatkami + WPC, następnie jem posiłek w pracy składający się z ryzu/makaronu/kaszy i kurczaka/wolowiny/ryby po tym posiłku po około 2 [...]